Asignación 1

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La salud mental es una preocupación importante entre los estudiantes universitarios, y muchos experimentan estrés, ansiedad y depresión debido a las presiones académicas y los cambios en el estilo de vida (   ). La actividad física se ha reconocido cada vez más como una estrategia beneficiosa para mejorar el bienestar mental en esta población (   ). Realizar ejercicio con regularidad no solo mejora la salud física, sino que también desempeña un papel crucial en la mitigación de los problemas de salud mental (   ). Varios estudios han demostrado que los ejercicios aeróbicos, como correr o andar en bicicleta, pueden conducir a reducciones en los síntomas depresivos y los niveles de ansiedad.