FORMACIÓN DEPORTIVA - SA26-2
El Ejercicio y la salud mental
anto la salud mental como la física son aspectos cruciales de la salud general y están estrechamente interconectados. Si se centra en la salud mental, también puede mejorar su salud física, y lo mismo ocurre a la inversa.
A diferencia de otras enfermedades físicas, las mentales se originan en el cerebro. El cerebro, como cualquier otro órgano, experimenta cambios, curaciones y lesiones en función de las experiencias vitales. Las enfermedades mentales también pueden afectar al resto del cuerpo. Por ejemplo, la depresión aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Y una mala salud física puede afectar negativamente a nuestra salud mental. Las afecciones médicas crónicas o en curso, como las lesiones cerebrales traumáticas, el cáncer y la diabetes, aumentan el riesgo de padecer una enfermedad mental.