Topic outline

  • BIENVENIDA

    ¡Bienvenidos al aula virtual! Iniciamos este espacio con entusiasmo, listo para aprender y crecer juntos. Este es un lugar de encuentro diseñado para el conocimiento y la colaboración, donde su participación activa es fundamental para el éxito académico.



      

  • COMPETENCIA ESPECíFICA

    Desarrollo de habilidades motrices y corporales: Adaptar el esquema corporal, coordinar movimientos y aplicar destrezas básicas (correr, saltar, lanzar) y deportivas en distintas situaciones.

    • This topic

      DATOS DEL DOCENTE:

      Profesor: Guedez José

      Sección Según la Especialidad:

      Semestre: 

      Datos de contacto:

        * Número de Teléfono: 0412-7605533

        *WhatsApp: 0412-7605533

        * Correo: jgb418@gmail.com

      HORARIO DE ASESORÍA:

      Asesoría : Explicación para actividades o contenidos asignados.

      de 07:00 PM a 09:00 PM


      Observación:

      • DISTRIBUCIÓN DEL PRIMER SEMESTRE

        EL DOCENTE asignara en esta sección el formato de planificación de la asignatura 

      • iNTRODUCCION A LA ASIGNATURA

        Para estudiantes universitarios a distancia, las actividades físicas pueden ser rutinas de  calistenia  (flexiones, sentadillas, planchas, burpees) en casa, entrenamientos online guiados, uso de aplicaciones para carrera/bicicleta, o desafíos virtuales con amigos (saltar la cuerda, retos de equilibrio). Clave es la variedad, la motivación (música, videos) y la adaptación a su espacio y nivel, combinando fuerza, resistencia y flexibilidad para romper la inactividad frente a la pantalla.

        • EL EJERCICIO Y LA SALUD MENTAL Y FISICA

          Es bastante conocido el efecto protector del ejercicio para nuestra salud física, específicamente para la salud cardio-metabólica. Sin embargo, el ejercicio también es eficaz para tratar la depresión, la ansiedad y otros trastornos de salud mental.



          La importancia de la actividad física y salud mental | DIVSAL

        • Actividad física al aire libre

          Nuestro organismo está formado por sistemas. El funcionamiento equilibrado de nuestro cuerpo es uno de los éxitos de la salud. La actividad física al aire libre, activa de forma natural la mayor parte de ese organismo y, así, de nuestros sistemas: el sistema muscular, óseo, neurológico (en sus múltiples funciones), cardio-respiratorio y endocrino, entre otros.


          El ser humano tiene diferentes niveles de activación de su organismo. A mayor capacidad para encauzar la energía hacia una tarea motriz, mayores serán sus posibilidades de ejercicio. Esta capacidad de nivel de ejecución se basa en: la estructura genética, la nutrición-salud, la estructura antropométrica, la capacidad metabólica (aeróbica, anaeróbica), la inteligencia motriz (técnica de ejecución, aprovechamiento biomecánico) y la capacidad psicológica (personalidad, motivación, encauzamiento de la energía).


        • Realización de ejercicios al aire libre

          En las sociedades de todos los países ya sean desarrollados o en vías de desarrollo queda en evidencia qué, el sedentarismo representa un factor de riesgo que propicia el surgimiento de una gran diversidad de enfermedades que afecta la salud de la población en general, donde las más comunes y las que tienen mayor prevalencia son las enfermedades cardiovasculares y las de síndrome metabólico, tales como la tensión arterial alta, la diabetes, los triglicéridos y el colesterol alto, siendo estas anomalías orgánicas fisiológicas, las que representan los principales detonantes. de mortalidad en los espacios sociales donde desarrollamos nuestros estilos de vida.

          La importancia de la actividad física desde lo ecológico como una forma de activar la fisiología del cuerpo humano, indica el camino hacia la tendencia de realizar un tipo de ejercicio distinto a la de otras actividades deportivas (juegos olímpicos, destrezas deportivas, etc.), ya que a través de la ejecución de ejercicios en medios ecológicos, permiten al hombre relacionarse con experiencias directas con la naturaleza en grandes y pequeños ecosistemas, lo que puede considerar de vital importancia para las poblaciones en la satisfacción de sus necesidades físicas de movimientos en las acosadas por el tráfico. la congestión, el ruido y la contaminación atmosférica, factores que ha llevado a algunos grupos de personas a plantearse aspiraciones, las cuales apuntan al mejoramiento de la salud.

        • DEPORTES COLECTIVOS

          Los deportes colectivos son actividades físicas donde los equipos compiten cooperando para superar a un rival mediante tácticas conjuntas, compartiendo un objetivo común y normas reglamentadas. Priman el trabajo en equipo, la comunicación y la interrelación, siendo ejemplos principales el fútbol, ​​baloncesto, voleibol, rugby, balonmano y waterpolo.


        • VOLLEYBALL

        • ESTEROIDES ANABÓLICOS

          Los esteroides anabólicos son sustancias sintéticas similares a la hormona masculina   testosterona   . Los médicos los recetan para tratar problemas como el retraso de   la pubertad   y otros problemas médicos que provocan que el cuerpo produzca cantidades muy bajas de testosterona. Los esteroides aumentan el tamaño de los músculos y fortalecen los huesos. También pueden provocar el inicio de la pubertad y ayudar a algunos niños con   trastornos genéticos   a crecer con mayor normalidad.

          Los esteroides anabólicos pueden tomarse en forma de píldora, de inyección intramuscular o de gel o crema aplicados sobre la piel.

          Los esteroides anabólicos incluyen el cipionato de testosterona (como Depo-testosterona) y el undecilenato de testosterona (como Andriol). En Canadá, se necesita receta médica para obtener cualquier esteroide anabólico. Los esteroides anabólicos ilegales son aquellos que se obtienen sin receta médica.

          Algunas personas toman suplementos dietéticos legales que contienen ciertas hormonas esteroides que también producen el cuerpo humano. Uno de estos suplementos es la dehidroepiandrosterona (DHEA). El cuerpo puede convertir la DHEA en otras hormonas esteroides, como testosterona,   estrógeno   y   cortisol   . Se usa para intentar aumentar el tamaño muscular. No se ha comprobado si estos productos realmente funcionan. Sin embargo, si se consume en grandes cantidades, pueden causar los mismos efectos secundarios que los esteroides anabólicos.


        • Anabolizantes

          Los esteroides pueden afectar los sistemas inmunológicos, musculoesquelético y endocrino, la piel, el corazón y la presión arterial, el tracto gastrointestinal y los ojos. Además, pueden causar problemas psicológicos y neurológicos, afectando la cognición, el estado de ánimo y el comportamiento.

        • Topic 12

          • Semana No. 9: Desde DD/MM/AA Hasta DD/MM/AA

            • Semana No. 10: Desde DD/MM/AA Hasta DD/MM/AA

              • MATERIAL DE APOYO

                01

                * Evaluaciones                                  * Cuentos

                * Material multimedia                         * Libros

                * Videos                                          * Revistas

                * Link educativos                              * Otros

                * Foros

                • TIPOS DE ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZAS Y APRENDIZAJES

                  1.-  EXÁMEN ESCRITO

                  2.- EXPOSICIÓN 

                  3.- FORO, CONVERSATORIOS Y DEBATES

                  4.- TALLER

                  5.- MAPA MENTAL Y CONCEPTUAL

                  6.- INFOGRAFÍAS

                  7.- SIMPOSIO 

                  8.- CUESTIONARIOS

                  9.- PARTICIPACIÓN EN CLASE

                  10.- ACTIVIDADES ASIGNADAS

                  11.- ENTRE OTROS....